Rizo's

Dagens Träning

by on mar.29, 2018, under Fitness

Så sjuuuukt skönt pass! Satan i gatan! Vi tyckte att benpasset började bli tråkigt (bara kört det tre ggr men man tröttar ändå rätt fort på samma övningar) så vi bestämde att turn it up a notch….. quite a lot 🙂

Cycles 3 (3 minuter vila mellan)
Lunges x20 (per ben)
Squats x35
Bulgarian Split Squats x20 (per ben)
Single-leg Hip Raise x15 (per ben)
Squat jumps x25
Jump on higher platform x30
Calf raises x20 (per ben)

Totaltid: 31.45 (8.45, 8.47, 8.03)

Det roligaste med det här träningspasset är att Sara alltid haft svårt för just upphopp på bänk. Idag så bet hon bara ihop och manglade på.

:, , , , , ,

5 Trackbacks / Pingbacks for this entry

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!