Dagens Träning

Så sjuuuukt skönt pass! Satan i gatan! Vi tyckte att benpasset började bli tråkigt (bara kört det tre ggr men man tröttar ändå rätt fort på samma övningar) så vi bestämde att turn it up a notch….. quite a lot 🙂

Cycles 3 (3 minuter vila mellan)
Lunges x20 (per ben)
Squats x35
Bulgarian Split Squats x20 (per ben)
Single-leg Hip Raise x15 (per ben)
Squat jumps x25
Jump on higher platform x30
Calf raises x20 (per ben)

Totaltid: 31.45 (8.45, 8.47, 8.03)

Det roligaste med det här träningspasset är att Sara alltid haft svårt för just upphopp på bänk. Idag så bet hon bara ihop och manglade på.

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.