Dagens Träning
by Rizo on mar.27, 2018, under Fitness
Vecka nr 2 med calesthenics och redan nu har kroppen vant sig hyfsat till det. Kommer köra samma pass denna vecka men nästa vecka så byter jag antigen till nåt annat calesthenics eller så kör jag lite fria vikter den veckan. Sen är det alltid gött att vakna till -11 och inse att vintern är kvar ett tag till. yeeeeeey……
Cycle x4 (3 minuters vila mellan varje)
– Squats x10
– Sidesquats x10 (sid squat, vanlig squat, sid squat, vanlig squat osv. tio per ben)
– Calf press x12 (per ben)
– Lunges x10 (per ben)
– Jump Squats x10
– Duck walk x20 (per ben, så 40 totalt)
Totaltid: 23.10
Blev en minimal förbättring på hela fem sekunder. Svårt att göra det snabbare då vi redan nu kör samtliga utan vila och strikta på alla övningar. Men visst, det finns några sekunder till att kapa samt att man kan eventuellt köra kortare vila mellan varven.
9 Trackbacks / Pingbacks for this entry
oktober 1st, 2023 on 01:11
… [Trackback]
[…] Read More on to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-60/ […]
november 14th, 2023 on 18:56
… [Trackback]
[…] Find More here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-60/ […]
december 8th, 2023 on 02:56
… [Trackback]
[…] There you can find 27876 more Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-60/ […]
januari 11th, 2024 on 04:45
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-60/ […]
februari 2nd, 2024 on 03:05
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-60/ […]
mars 2nd, 2024 on 02:15
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-60/ […]
mars 16th, 2024 on 02:02
… [Trackback]
[…] Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-60/ […]
mars 17th, 2024 on 22:16
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-60/ […]
april 16th, 2024 on 07:16
… [Trackback]
[…] Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-60/ […]