Dagens Träning

var lite småsliten imorse och Sara låg hemma med värsta huvudvärken, då tappade jag suget att köra en calisthenics pass. Då körde jag ett lättare pass med fria vikter istället.

Barbell Benchpress 4×5
Dumbbell incline benchpress 4×8
Barbell standing military press 4×5
Reverse t-bar dips 3×10
chin up planche 8,7,5 (man gör en chinup men samtidigt drar man upp benen och lutar bak kroppen så man ligger i stort sett i luften)

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.