Dagens Träning

Spread the love

Dag 2 av 8 week challenge. Idag är det bröst och lite abs. Samma som igår, vikt där man orkar ta cirka 6-8 st och sen kör man på tills man når 20 (16 igår, 20 idag)

Dag 2
Barbell Bench Press 3×20
Dumbbell Fly 3×20
Machine Incline Chest Press 3×20
Machine Fly 3×20
Hanging Leg Raise 3xfailure (22,23,30 för mig)

Avsluta med HIIT. 4 minuter normal tempo och 1 minut hög tempo x3

Leave a Reply

Please Login to comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

  Subscribe  
Notify of