Rizo's

Dagens Träning

by on jun.18, 2018, under Fitness

Dag 2 av 8 week challenge. Idag är det bröst och lite abs. Samma som igår, vikt där man orkar ta cirka 6-8 st och sen kör man på tills man når 20 (16 igår, 20 idag)

Dag 2
Barbell Bench Press 3×20
Dumbbell Fly 3×20
Machine Incline Chest Press 3×20
Machine Fly 3×20
Hanging Leg Raise 3xfailure (22,23,30 för mig)

Avsluta med HIIT. 4 minuter normal tempo och 1 minut hög tempo x3

:, , , ,

13 Trackbacks / Pingbacks for this entry

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!