Dagens Träning

Bicepsdagen! För jävla rolig dag det här. Marklyft och biceps är dom övningar som får ut mest adrenalin från mig. Gotta love it!

Barbell Curl 4×8
Dumbbell Alternate Seated Curl 4×8
Dumbbell Alternate Hammer Curl 4×8
Cable Standing One Arm Biceps Curl 4×8
Cable Lying Bicep Curl 4×8

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.