Rizo's

Dagens Träning

by on apr.16, 2018, under Fitness

Åh det är så gött att köra fria vikter! Calisthenics i all sin ära, men att lyfta vikter är ta mig fan så underbart 🙂 Variation är det bästa helt enkelt.

Barbell Standing Military Press 4×5
Dumbbell Shoulder Press 4×8
Superset x4
– Dumbbell Lateral Raise x8
– Cable Rope Face Pull x8
Superset x4
– Barbell Front Raise x8
– Barbell Shrugs x15
Single Arm Landmine Shoulder Press 4×8

:, , , ,

13 Trackbacks / Pingbacks for this entry

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!