Rizo's

Dagens Träning

by on mar.09, 2018, under Fitness

Nu verkar min kropp ha bestämt sig för att vakna 10-30 minuter innan väckarklockan. Bara att acceptera och gå upp antar jag. Fördelen är ju att man hinner med lite mera övningar och cardio i slutet av träningen och ändå hinna med samma tåg 😀

Hade helt slut med re-kaged (post-workout) också och igår fick vi hem en rejäl beställning som vi delar med två andra.

https://www.instagram.com/p/BgElAdSHh0M/?taken-by=lusse

Måste dock dricka mer vatten på kvällarna. Kände mig hyfsat uttorkad under träningen och då är det lite för sent att hinna återställa vätskenivån. Mera vatten på kvällen! (blev istället två glas vin till maten :P)

Dagens träning blev triceps

Cable High Pulley Overhead Tricep Extension 4×8
Cable Triceps Pushdown 4×8
Cable One Arm Tricep Extension 4×8
Weighted Tricep Dips 4×10
Barbell Lying Triceps Extension 4×10
Machine Triceps Extension 4×8
Bench dips with weight 4×20

:, , , ,

8 Trackbacks / Pingbacks for this entry

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!