Dagens Träning
by Rizo on feb.26, 2018, under Fitness
Helgen bestod av en härlig dag på stan med Liam och lite promenad och söndagen var det mest ligga still och smälta allt gott vi åt på lördagen. Magmuskeln fick jobba helt enkelt! Vaknade lite segt och halsen känns kanske inte helt 100% (dock har vi skitdålig luft hemma just nu för hela värmegrejen är paj och vi har ingen luftcirkulation 😛 kommer en vvsare och fixar imorgon som tur är) och nu efter träningen känner jag mig lite seg. Bara hoppas att lite te och annat tjaffs håller förkylningen borta!
Men idag smällde det med Biceps. Nu är det tillbaka till 8 rep istället för 15 och försöka höja i samtliga övningar.
Barbell Preacher Curl 4×8
Dumbbell Alternate Hamer Curl 4×8
Dumbbell Alternate Seated curl 4×8
Cable Standing One Arm Bicep Curl 4×8
Cable Lying Bicep Curl 4×8
Barbell behind back wrist curl 4×15
