Dagens Träning
by Rizo on feb.26, 2018, under Fitness
Helgen bestod av en härlig dag på stan med Liam och lite promenad och söndagen var det mest ligga still och smälta allt gott vi åt på lördagen. Magmuskeln fick jobba helt enkelt! Vaknade lite segt och halsen känns kanske inte helt 100% (dock har vi skitdålig luft hemma just nu för hela värmegrejen är paj och vi har ingen luftcirkulation 😛 kommer en vvsare och fixar imorgon som tur är) och nu efter träningen känner jag mig lite seg. Bara hoppas att lite te och annat tjaffs håller förkylningen borta!
Men idag smällde det med Biceps. Nu är det tillbaka till 8 rep istället för 15 och försöka höja i samtliga övningar.
Barbell Preacher Curl 4×8
Dumbbell Alternate Hamer Curl 4×8
Dumbbell Alternate Seated curl 4×8
Cable Standing One Arm Bicep Curl 4×8
Cable Lying Bicep Curl 4×8
Barbell behind back wrist curl 4×15
5 Trackbacks / Pingbacks for this entry
oktober 11th, 2023 on 23:18
… [Trackback]
[…] Find More Information here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-41/ […]
oktober 18th, 2023 on 16:07
… [Trackback]
[…] There you will find 70268 more Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-41/ […]
oktober 20th, 2023 on 21:55
… [Trackback]
[…] Read More Info here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-41/ […]
november 2nd, 2023 on 04:21
… [Trackback]
[…] Find More here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-41/ […]
december 3rd, 2023 on 02:13
… [Trackback]
[…] There you can find 24205 more Information to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-41/ […]