Rizo's

Dagens Träning

by on feb.19, 2018, under Fitness

Sportlovsvecka här i Knivsta. Får hoppas på någon härlig aktivitet men det är ju så sjukt dyrt att åka iväg dessa veckor. Blir förhoppningsvis att valla skidorna och köra lite längdskidor iaf 🙂

Idag startade vi veckan med lite benpress!

Barbell Front Squat 4×8
Barbell Squat 4×8
Leg Press x15
Superset x4
– Leg Extensions  x15
– Leg Curls x15
Calf press on leg press 4×15

:, , , ,

8 Trackbacks / Pingbacks for this entry

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!