Rizo's

Dagens Träning

by on feb.13, 2018, under Fitness

Ska man bli grov så får man träna som dom grova! Tacke Danne (@dbe81) för träningsschemat!

Och inte bara att man får ett schysst schema att testa på, så har man en sån jäkla bra träningspartner!

https://www.instagram.com/p/BfILbdthq5T/?taken-by=lusse

Spidercurls 4×10
Seating Hammer Curls 4×15
Seating Bicepcurls 4×15
Seating Cable one arm bicep curls 4×15
”Arnold sjuan” (även kallad 21an) 3×21

:, , , ,

10 Trackbacks / Pingbacks for this entry

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!