Dagens Träning
by Rizo on jan.24, 2018, under Fitness
Idag blev det övre rygg med lite bål. Var inte helt pepp imorse men med vilja går allt.
Kommer försöka fokusera på att köra övningar som är en arm/ben i taget. Alltså, bänkpress blir hantelpress osv. Två till tre veckor där majoriteten av övningarna kommer vara ”splittrade”. Nackdelen är att det tar längre tid. Fördelen är att stärka upp svagare delar som ibland kan åka snålskjuts
One arm dumbbell row 3×10
Narrow grip cable row 3×10
Wide grip cable tow 3×10
Cable cross pulls 3×10
Chin ups 3×10
Dumbbell bent over row 3×10
Rings roll out 3×10
9 Trackbacks / Pingbacks for this entry
oktober 14th, 2023 on 23:19
… [Trackback]
[…] Here you can find 42000 additional Information on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-22/ […]
november 7th, 2023 on 02:31
… [Trackback]
[…] Read More here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-22/ […]
november 15th, 2023 on 08:19
… [Trackback]
[…] Find More on to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-22/ […]
november 29th, 2023 on 01:19
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-22/ […]
december 7th, 2023 on 02:23
… [Trackback]
[…] Find More here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-22/ […]
mars 2nd, 2024 on 03:27
… [Trackback]
[…] Information on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-22/ […]
mars 6th, 2024 on 18:36
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-22/ […]
mars 17th, 2024 on 23:06
… [Trackback]
[…] Read More on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-22/ […]
mars 26th, 2024 on 03:36
… [Trackback]
[…] Information on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-22/ […]