Dagens Träning

Tungt att gå upp imorse, men det gick så småningom. Vakna tre på natten och tog en stund att somna om. Det känns nu på morgonen kan jag säga 🙂 Kolla in frillan och påsarna under ögonen 😛

Morgonfrillan när man knappt kommer upp för att gymma. Pepp!

A post shared by Luis Rizo (@lusse) on

Anywaaaay, lite PWO och bra musik så är man nästan igång. Idag blev det rygg. Förutom tröttheten så kände jag mig rätt fräsch på morgonen och hoppas få ducka för förkylningen som är i rundgång hemma hos oss 😛

Pull ups 4×10
Cable Seated Row 3×10
T-bar Row 3×10
Lying cable cross pulldown 3×12
Full range motion lat pulldown 3×12
Barbell bent over row 4×12
Dumbbell one arm row 3×10

Jag borde verkligen försöka komma igång med lite cardio också…. 

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.