Rizo's

Dagens Träning

by on jun.27, 2018, under Fitness

Tisdag och Torsdag så öppnar gymmet 9.30 och medans vi fortfarande jobbar så blir det helt enkelt ingen träning dom dagarna, så et blir vilodagar där istället och så kör vi på under helgen.

Idag var det armar och det kändes rejält!

Cable Standing Bicep Curls 3×10,5,5
Dumbbell One Arm Preacher Curl 3×10,5,5
Dumbbell Hammer Curls 3×10,5,5
Cable Seated Cable Overhead Pulls 3×10,5,5
Barbell Triceps Extension 3×10,5,5
Close Tricep Pushups 3×20,10,10 (bänk, fötter, knä)

:, , , ,

5 Trackbacks / Pingbacks for this entry

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!