Rizo's

Dagens Träning

by on jun.24, 2018, under Fitness

Glömmer alltid att skriva träningen när jag kör på helgerna. Vecka 2 av Kageds 8 week challenge börjar idag. Lite på samma nivå som förra veckan men nu är det mera dropsets. Så 8 rep, sänk, 8 rep till , sänk en sista gång och så sista 8. Detta ggr 3.

Dag 8:

Barbell Reverse Grip Betn OVer Row 3×8,8,8
Wide Grip Lat Pulldown 3×8,8,8
Dumbbell One Arm Row 3×8,8,8
Cable Seated Row 3×8,8,8
Seated Calf Raise 3×20,10,10

:, , , ,

14 Trackbacks / Pingbacks for this entry

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!