Dagens Träning
by Rizo on jun.21, 2018, under Fitness
Dag 5 och första veckan avklarad av 8 week challenge. Det är riktigt sköna pass och det är kul med variation, efter dom åtta veckorna så blir det nog lite mera calisthenics för att shocka kroppen lite mera och utveckla mera rörlighet, känner på mig att jag kommer bli lite stelare av denna 🙂
Dag 5
Dumbbell Lying Rear Delt Raise 3×20
Barbell Rear Delt Row 3×20
Dumbbell One Arm Shoulder Press 3×20
Dumbbell Front Two Raise 3×20
Dumbbell Lateral Raise 3×20
Decline Crunches 4xfailure (40, 40, 24, 20)
HIIT 4 minuter lungt och 1 minut högt tempo x3
1 Trackback or Pingback for this entry
oktober 1st, 2023 on 01:38
… [Trackback]
[…] Find More Information here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-111/ […]