Dagens Träning
by Rizo on jun.17, 2018, under Fitness
http://kagedmuscle.com/ har börjat med ny 8 week challenge som vi självklart måste testa! Kommer inte gå in lika hårt som förra gången dock (det är för fan VM, jag kommer dricka bärs) men det blir gött att få nya övningar.
Dag 1
Hela första veckan handlar om att köra ut sig totalt. Man ska ha vikten man har för att klara 6-8 st. Sen blir det småvila och köra på tills man når 16.
Reverse Grip Lat Pull Down 3×16
Dumbbell Straight Arm Pullover 3×16
T-bar Row 3×16
Barbell Bent Over Row 3×16
Barbell Shrugs 3×20
Seated Calf Raise 3×30
7 Trackbacks / Pingbacks for this entry
oktober 10th, 2023 on 23:21
… [Trackback]
[…] Find More on to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-107/ […]
november 13th, 2023 on 03:22
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-107/ […]
november 22nd, 2023 on 05:45
… [Trackback]
[…] Find More on to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-107/ […]
december 11th, 2023 on 08:02
… [Trackback]
[…] There you will find 28982 more Information on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-107/ […]
januari 13th, 2024 on 06:24
… [Trackback]
[…] Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-107/ […]
februari 29th, 2024 on 02:09
… [Trackback]
[…] Find More here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-107/ […]
mars 5th, 2024 on 20:57
… [Trackback]
[…] Read More on on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-107/ […]