Dagens Träning
by Rizo on feb.21, 2018, under Fitness
Att nöta 15 rep per set har tagit sin rätt 😛 Har helt ok med träningsvärk i stort sett överallt 🙂 Blir nog en vecka till och sen sänker jag repetitioner och ökar med vikter. Kanske kör lite intensiv funktionell träning mellan där. Och så vill jag valla skidorna och åka skidor… god damnit… så mycket man vill göra men man vill ju inte tappa gaaaaains! 😀
Dagens pass
Barbell Spider Curls 4×15
Dumbbell Alternate Hammer Curls 4×15
Dumbbell Alternate Seated Curl 4×15
Cable Standing One Arm Bicep Curl 4×15
Arnold sjuan (twentyones) 4×21
Cable Lying Bicep Curls 4×10 (var så tärd att jag bara orka med tior, borde ha sänkt…. woulda shoulda coulda….)
6 Trackbacks / Pingbacks for this entry
oktober 8th, 2023 on 22:40
… [Trackback]
[…] Information on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-38/ […]
oktober 9th, 2023 on 00:45
… [Trackback]
[…] Information on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-38/ […]
november 19th, 2023 on 02:31
… [Trackback]
[…] Read More Information here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-38/ […]
januari 18th, 2024 on 01:09
… [Trackback]
[…] Read More Information here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-38/ […]
februari 14th, 2024 on 03:35
… [Trackback]
[…] There you can find 34001 more Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-38/ […]
april 7th, 2024 on 23:28
… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-38/ […]