Dagens Träning
by Rizo on jan.25, 2018, under Fitness
Härliga vinter medför att kroppen får kämpa rätt bra mot förkylningar och annat skoj och det märks verkligen 😛 Heja kroppen heja!
Anyways, idag var det legday och med fokus på att köra ett ben i taget. Jag märker verkligen skillnaden mellan vänster och höger så efter dom här kommande veckorna hoppas jag jämna till det lite mer.
Leg Press One Leg 20, 15, 10
Leg Extension One Leg 20, 15, 10
Seated Leg Curl One Leg 20, 15, 10
Dumbbell Bench Step Up 20, 15, 10
Dumbbell Lunge Rotation 3×10
Standing One leg Calf Raise 3×20
Det som jag personligen gillar att köra med ett ben i taget är att det blir så härligt koncentrerat. Nu får vi se hur det känns imorgon 🙂
12 Trackbacks / Pingbacks for this entry
oktober 10th, 2023 on 23:34
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
oktober 12th, 2023 on 23:55
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
november 10th, 2023 on 17:52
… [Trackback]
[…] Read More here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
november 11th, 2023 on 17:24
… [Trackback]
[…] Find More on to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
november 17th, 2023 on 17:00
… [Trackback]
[…] Read More Info here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
november 18th, 2023 on 02:29
… [Trackback]
[…] Here you will find 70741 more Info to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
november 23rd, 2023 on 11:12
… [Trackback]
[…] Read More Information here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
december 12th, 2023 on 04:43
… [Trackback]
[…] Here you will find 41736 more Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
december 13th, 2023 on 03:20
… [Trackback]
[…] There you can find 46224 additional Information on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
februari 23rd, 2024 on 01:06
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
februari 28th, 2024 on 01:53
… [Trackback]
[…] Information on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]
mars 28th, 2024 on 02:58
… [Trackback]
[…] Find More on on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-23/ […]