Dagens Träning
by Rizo on jan.10, 2018, under Fitness
Förra veckans benpass var så jäkla bra, samt att Sara ville prova den, så det blev att köra den denna vecka också 🙂 Försöker hinna med stretching också på bendagarna så jag hann inte köra vader idag.
Barbell Front Squat 3×12
Barbell Squat 5×5
Dumbbell side squats 4×8
Dumbbell bench one leg squat 3×12
”Finnen” 3×10
Skön pass med hög tempo förutom vid vanliga squats där jag går på tyngre vikter och fem rep per set. Nästa vecka blir det variation, kanske spinning + lite övningar. Allt för att shocka kroppen 😉
4 Trackbacks / Pingbacks for this entry
oktober 14th, 2023 on 07:51
… [Trackback]
[…] Find More here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-12/ […]
november 7th, 2023 on 04:07
… [Trackback]
[…] Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-12/ […]
november 23rd, 2023 on 02:33
… [Trackback]
[…] Read More here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-12/ […]
mars 17th, 2024 on 16:28
… [Trackback]
[…] Find More Info here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-12/ […]