Dagens Träning
by Rizo on maj.23, 2018, under Fitness
Nu börjar pollen allergin lägga sig lite, känns väldigt skönt! Ska prova göra utan spray snart och se om det lirar.
Värmde ordentligt upp med låga vikter så det blev lite färre övningar.
Barbell Bench Press 4×5
Dumbbell Bench Press 4×6
Dumbbell Lying Full Circle 4×8 (det är som att köra med kablar, man ligger ner på en declined bänk och har armarna ”rakt upp”. Sen roterar man i en cirkel rörelse ner mot magen och där spänner man bröstmusklerna)
Cable Cross Over 4×8
Weighted Push ups 2×10 (20kgs platta på ryggen)
7 Trackbacks / Pingbacks for this entry
oktober 7th, 2023 on 04:06
… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-89/ […]
december 14th, 2023 on 01:20
… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-89/ […]
januari 26th, 2024 on 09:56
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-89/ […]
februari 16th, 2024 on 01:33
… [Trackback]
[…] Read More here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-89/ […]
februari 29th, 2024 on 01:06
… [Trackback]
[…] Read More Info here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-89/ […]
april 17th, 2024 on 20:16
… [Trackback]
[…] Find More Information here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-89/ […]
april 19th, 2024 on 09:57
… [Trackback]
[…] Read More here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-89/ […]