Dagens Träning

Ny vecka, nya möjligheter! Nu jäklar måste jag komma tillbaka i strikt form. Varit lite väl bekväm senaste tiden. Både vad gäller träning och kost.

PEPP!

Barbell Standing Military Press 4×5
Dumbbell Shoulder Press 4×8
Superset x4
– Dumbbell Lateral Raise x10
– Cable Rope Face Pull x10
Superset x4
– Barbell Front Raise x8
– Barbell Shrug x8
Single-Arm Landmine Shoulder Press 4×8
Weight Steering Wheel 2×15

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.