Dagens Träning

Spread the love

Idag var jag rätt taggad på att köra rygg och satsa på bröst och axlar imorgon. Främst eftersom jag körde armar igår så kändes triceps lite trötta för att orka ett rejält bröstpass. Lite uppvärmning med squats och marklyft med låga vikter och sen satte jag igång.

Deadlift 5×5
Cable seated row 4×10
Cable bent over pulls 4×10
Dumbbell one arm row 4×10
Cable rope face pulls 3×10

Jag försöker variera mellan veckorna, ibland blir det lite same same men försöker för det mesta göra något nytt för att shocka kroppen lite. Men det som räknas är att göra något. Komma iväg till gymmet och njuta! Det är en härlig känsla att kunna ta ut sig helt och känna sig starkare.

http://www.from-rizo.se/dagens-traning-8/ #dagensträning blev ryggpass.

A post shared by Luis Rizo (@lusse) on

Leave a Reply

Please Login to comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

  Subscribe  
Notify of