Dagens Träning

Spread the love

Fyfan att inte ha laddat sina hörlurar…. fyfaaaaaan. Mitt i första övningen så kom den där lilla ”tudululu” som säger att batteriet kommer ta slut. Då var det bara att hämta sina vanliga lurar som nu är genomsvettiga och känns som blöta hundar mot öronen.

Nåväl, så här blev dagens bicepspass

Barbell Spider Curl 4×15 (skulle köra 8or men det gick så bra på första att jag körde på 15 st på den här)
Dumbbell Alternate Hammer Curl 4×8
Dumbbell Alternate Seated Curl 4×8
Cable Standing One Arm Bicep Curl 4×8
Cable Lying Bicep Curl 4×8
Crosstrainer 15 minuter

 

Leave a Reply

Please Login to comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

  Subscribe  
Notify of