Dagens Träning

Spread the love

Ska man bli grov så får man träna som dom grova! Tacke Danne (@dbe81) för träningsschemat!

Och inte bara att man får ett schysst schema att testa på, så har man en sån jäkla bra träningspartner!

Spidercurls 4×10
Seating Hammer Curls 4×15
Seating Bicepcurls 4×15
Seating Cable one arm bicep curls 4×15
”Arnold sjuan” (även kallad 21an) 3×21

Leave a Reply

Please Login to comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

  Subscribe  
Notify of