Dagens Träning
by Rizo on feb.09, 2018, under Fitness
Det är inte riktigt ljust när vi går till gymmet, men det är ljust när man gymmat färdigt och det är ljust när man slutar jobba. Börjar bli riktigt gött! Spring is coming!
Idag var det fokus på rygg men efter renoveringar på kvällarna och gymmande på morgonen och en intensiv (men rolig) arbetsvecka så kände jag mig riktigt slut. Blev att basta i 10 minuter och mjuka upp kroppen lite. MÅSTE köpa bastu…. I wants it… I needs it……
Barbell Deadlift 5×10
Superset x3
– Barbell Shrug x10
– Barbell Bent Over Row 10
Cable Seated row 4×10
Dumbbell One Arm Row 3×10 (Men inte vanlig rodd, utan tagit den som stravarnfysik kör, sjukt jävla tungt)
Wide Grip Lat Pulldown 3×10
Kettlebell Alternating Renegade Row 3×10
6 Trackbacks / Pingbacks for this entry
december 9th, 2023 on 21:22
… [Trackback]
[…] Find More here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-30/ […]
december 11th, 2023 on 07:05
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-30/ […]
december 11th, 2023 on 10:49
… [Trackback]
[…] Here you can find 61724 additional Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-30/ […]
december 30th, 2023 on 11:37
… [Trackback]
[…] Read More on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-30/ […]
januari 26th, 2024 on 01:56
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-30/ […]
februari 3rd, 2024 on 02:25
… [Trackback]
[…] Read More Info here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-30/ […]