Dagens Träning
by Rizo on jun.21, 2018, under Fitness
Dag 5 och första veckan avklarad av 8 week challenge. Det är riktigt sköna pass och det är kul med variation, efter dom åtta veckorna så blir det nog lite mera calisthenics för att shocka kroppen lite mera och utveckla mera rörlighet, känner på mig att jag kommer bli lite stelare av denna 🙂
Dag 5
Dumbbell Lying Rear Delt Raise 3×20
Barbell Rear Delt Row 3×20
Dumbbell One Arm Shoulder Press 3×20
Dumbbell Front Two Raise 3×20
Dumbbell Lateral Raise 3×20
Decline Crunches 4xfailure (40, 40, 24, 20)
HIIT 4 minuter lungt och 1 minut högt tempo x3
8 Trackbacks / Pingbacks for this entry
oktober 1st, 2023 on 01:38
… [Trackback]
[…] Find More Information here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-111/ […]
oktober 9th, 2023 on 13:10
… [Trackback]
[…] Find More Information here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-111/ […]
oktober 10th, 2023 on 22:01
… [Trackback]
[…] Here you can find 33544 more Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-111/ […]
november 22nd, 2023 on 20:31
… [Trackback]
[…] There you can find 94179 more Info to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-111/ […]
november 22nd, 2023 on 23:26
… [Trackback]
[…] There you can find 63830 additional Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-111/ […]
december 4th, 2023 on 02:23
… [Trackback]
[…] There you can find 4993 more Info to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-111/ […]
februari 5th, 2024 on 13:26
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-111/ […]
februari 16th, 2024 on 01:09
… [Trackback]
[…] There you can find 1029 more Information on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-111/ […]