Dagens Träning

Spread the love

Dag 4 är armar och lite vader. Tyvärr hann vi inte med vader så det får vi ta igen antigen senare idag eller imorgon.

Dag 4

Cable Triceps PushDown 3×20
Dips 3xfailure (30,23,23)
Cable Standing Triceps Extension 3×20
Barbell Preacher Curl 3×20
Dumbbell Alternate Bicep Curls 3×18
Arnold sjuan/21s 3×21

Leave a Reply

Please Login to comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

  Subscribe  
Notify of