Dagens Träning

Hade tänkt skriva nåt skoj på den 100e träningsposten eller träna nåt extravagant, men istället blir det en vanlig post och en vanlig gympass. 100 är samma som 1 eller 32 eller 422. Just a number.

Wide Grip Lat Pulldown 3×10
Superset x3
– Pull ups x10
– Cable Rope Lat Pulldown x10
Superset x3
– Dumbbell One Arm Row x10
– Inverted Row x20
Superset x3
– Barbell Bent Arm Pullover x15
– Dumbbell Shoulder Shrugs x15
Calf Press on Leg Press Machine 5×20

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.